精彩书摘:
第一编 太极拳概述<br> 太极拳的源流、发展及演变<br> 要知太极拳之由来，必先知太极之含义。太极即太虚。“太”者，有极其至大的意思；“虚”者，空虚无物之意。太虚为空空之境，真气所充，神明之宫府。真气之精微无运不至，故主生化之本始，运气之真元。太极乘气动而生阳，静而生阴。这就是太极生阴阳之理。<br> “阴阳”是古代哲学理论的代名词，用来说明一切事物内部不同属性的相互对立统一与转化。阴阳观念中具有对立统一、相互依存、相互协调、相互转化的特点，太极拳就是在符合阴阳对立统一的基础上，创造出的一套刚柔相济、内外相合、上下相随、快慢相间、形意结合、顺逆缠丝等阴阳相合的动作套路，阴阳相合而为太极，所以将这套拳称为太极拳。如按太极拳姿势要求去练习，持之以恒，日久就可以练到五阴五阳的功夫，进入“妙手一运一太极，太极一运化乌有”的境界。达到这种程度时，太极理气活跃，气机相通，真气充盛，阴阳平衡，周身上下内外形气一体，如太极之象，浑然一圆。<br> 太极拳发源于河南省温县陈家沟。<br> 陈家沟位于温县城东的青风岭上，600多年前叫常杨村。据《温县县志》记载：“明洪武初年，因元铁木耳守怀庆（怀庆府管辖八县，温县在内），明兵久攻不下，急于统一天下。太祖迁怒于民，大加屠戮，时温民死者甚多……”相传有三洗怀庆之说。人烟几绝，乃迁民填补，屯田垦荒。十有八九由山西洪洞迁来，当地至今尚有“问我祖先何处来，山西洪洞大槐树”的说法。
作者简介：
陈正雷，男，1949年5月生，河南温县陈家沟人。他是陈家沟陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人。现任河南省武术协会副主席、省武术管理中心副主任、河南太极健身培训中心总教练、国家武术高级教练、中国武协委员，是中国当代“十大武术名师”之一。<br> 他自幼随太极拳宗师陈照丕、陈照奎学艺。1974年至1988年连续十多次在全国及国际武术比赛中获金奖、冠军。1989年至1996年，在全国及省武术太极拳比赛中，他出任领队教练的项目获3次团体总分第一，学生2次获全能冠军、单项金牌35枚。从1972年开始传拳授艺以来，学生遍及海内外，来访与学习的外国团体已逾百批。并应邀数十次出访日、美、法、德、意等二十余个国家和地区讲学，被五十余家武术团体聘为太极拳顾问、主席和名誉会长，在国内外武术界享有盛誉。<br> 他的武术理论造诣颇深，主要著作有《十段功法论》、《陈氏太极拳械汇宗》、《陈氏太极拳养生功》、《陈氏太极拳术》、《太极神功》、《陈氏太极拳剑刀》等，洋洋百万余言，图文并茂，实为太极拳学研究的珍贵文献。他的著作被译成英文和日文在国外发行。录制《陈氏太极拳术》教学片，陈氏太极拳老架一路、老架二路、剑、推手、养生功以及新架一路等系列教学片，均被译成日、英、韩等外文版发行世界各地。
内容简介：
1982年，国家提出抢救中华武术，抓紧搞好挖掘整理工作。在此之前，陈家沟的陈鑫、陈子明、陈照丕等先辈都相继著书立说，但均为拳术方面的论述，理论精奥，初学者不易看懂。陈氏太极拳论、拳术套路、器械套路都亟须系统地、较为通俗地整理成书。余早有此愿，唯感力不从心，故迟迟不敢动笔。后在河南省体委领导的大力支持下，在各界朋友的热诚帮助下尝试编撰，又经多年来对拳术结合拳论的体悟和研修，渐次修补成册。<br> 为适应学练，书中对陈氏太极的源流、发展及特点概述后，对拳理和拳论作了通俗性介绍，并分别把身体各部分的要求、手型、步型的特点作专项阐述。此外，在拳术套路分解动作方面，除了运行路线、要点、要求外，又注明了呼吸、内劲运行及技击用法。这样，初学者易于规范把握，对已有一定练拳基础的人，也有重要的参考价值。本书为老架一路、单剑、单刀和推手的合编，至于老架二路和陈氏太极其他器械，将于以后整理出版。
目录：
第一编 太极拳概述<br>太极拳的源流、发展及演变<br>陈氏太极拳门规戒律<br>陈氏太极拳的特点<br>陈氏太极拳的健身与技击作用<br>陈氏太极拳对身体各部位的要求<br>陈氏太极拳的练习步骤与方法<br>陈氏太极拳的练功法则<br>关于图解的几点说明<br>陈氏太极拳的手型和步型<br>陈氏太极拳的基本动作及缠丝劲练习<br>第二编 陈氏太极拳老架一路<br>陈氏太极拳老架一路简介<br>陈氏太极拳老架一路动作名称<br>陈氏太极拳老架一路动作图解<br>第三编 陈氏太极单剑<br>陈氏太极单剑简介<br>陈氏太极单剑动作名称<br>陈氏太极单剑动作图解<br>第四编 陈氏太极单刀<br>陈氏太极单刀简介<br>陈氏太极单刀动作名称<br>陈氏太极单刀动作图解<br>第五编 陈氏太极推手法<br>陈氏太极推手概述<br>陈氏太极五种推手法<br>陈氏太极推手实用法举例<br>第六编 陈氏太极拳散手用法<br>陈氏太极拳散手概述<br>陈氏太极拳散手用法举例<br>第七编 太极拳内气浅论<br>太极拳内气与经络的关系<br>太极拳内气的练习方法<br>第八编 陈氏太极拳论<br>拳经总歌<br>太极拳经谱<br>太极拳拳谱<br>太极拳十大要论<br>用武要言和战斗篇<br>太极拳论分类语录<br>附录<br>附录一 陈氏太极拳家传略<br>附录二 作者履历
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