精彩书摘:
二是生活的一帆风顺。人的认识在很大程度上来源于各种经验。我们很容易就可以发现，生活中遭受过许多挫折和打击的人，很少有自负的心理，而生活中的一帆风顺，则很容易养成自负的性格。假如某一个人，在家中是父母的掌上明珠，在学校又出类拔莘，老师又宠爱他，在单位领导又看重他，同学朋友们都围着他转，就会很容易养成自信、自傲和自负的个性。<br> 三是片面的自我认识。自负者往往缩小自己的短处，夸大自己的长处。自负者在一定程度上缺乏自知之明，同时又把自己的长处看得十分突出，对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低，自然产生自负心理。当一个人只看到自己的优点，看不到自己的缺点时，往往会产生自负的个性。这种人往往好大喜功，取得一点小小的成绩就自认为了不起，成功时完全归因于自己的主观努力，失败时则完全归咎于客观条件的不合作，过分的自恋和自我中心，把自己的举手投足都看得与众不同。<br> 四是情感上的原因。一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在交往挫折面前，常常会产生两种既相反叉相通的自我防御心理：一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损；另一种就是自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。例如，在学校中一些家庭经济条件不很好的学生，深怕被经济条件优越的同学看不起，装清高，在表面上摆出看不起这些同学的样子。这种自负心理就是自尊心过分敏感的表现。实战训练?如何克服自负心理的负面影响<br> 在某种意义上讲，人是不能没有自负的。在适当的范围内，自负可以激发人们的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，使我们能够勇往直前。但是，自负叉必须建立在客观现实的基础上，脱离实际的自负不但不能帮助人们成就事业，反而会影响自己的生活、学习、工作和人际交往，严重者还会影响心理健康。“满招损，谦受益”是《尚书》里的古格言，用来教人修身养性，寥寥六字，言简义丰；一位伟人的解释就是“虚心使人进步，骄傲使人落后”。
内容简介：
有一门科学，它研究人和动物心理现象的发生、发展和活动的规律，它带领人类探索、认识自身的隐秘世界，这门科学叫心理学；有一群人，他们运用心理学知识和技术帮助你寻找、解决困扰你问题的答案，给你一种全新的体验，让你发现一片新天地.这群人叫心理咨询师：有一《心理特训营》.它授你以渔.助你自助，它简单却实用，只要你用心总可以从中获得启示.这《心理特训营》叫“心理特训营。<br> 我们有很多人忘记了，精神健康是一种简单的自然状态，要实现这一点是我们每个人力所能及的。其实，一个人只要拥有一颗善于内观、善于内省的心，只要拥有刻苦勤奋的品质、合平逻辑和人性的思维、幽默感和自信心等，他便可以真正地生活。其实，从某种程度上来说，心理学并不相信那些所谓离奇的法则和奇迹。
目录：
特训第一站 顺其自然，远离脸红与赤面<br>特训第二站 放松自己，不再口吃<br>特训第三站 六招消融你内心自卑的坚冰<br>特训第四站 开阔眼界，告别自负<br>特训第五站 用理智走出自私的阴影<br>特训第六站 看清未来，远离焦虑<br>特训第七站 换一个角度，照亮悲观心理的阴影<br>特训第八站 与自己对话，克服拖延心理<br>特训第九站 克制内心欲望，化解虚荣心理<br>特训第十站 正视竞争，远离嫉妒心理<br>特训第十一站 用行动战胜怯懦<br>特训第十二站 破“茧”成蝶，消除猜疑心理<br>特训第十三站 直面自己，摆脱依赖心理<br>特训第十四站 宣泄愤怒，消除报复心理<br>特训第十五站 回归真我，克服逆反<br>特训第十六站 强迫，其实也是一种病<br>特训第十七站 孤独，人类的一种自然属性<br>特训第十八站 浮躁的年代，浮躁的心灵<br>特训第十九站 释放压抑，做回真实的自已<br>特训第二十站 征服恐惧，心灵飞舞<br>特训第二十一站 活在当下，与病态怀旧作别<br>特训第二十二站 多一些宽容，为完美松绑<br>特训第二十三站 快速行动，告别优柔寡断<br>特训第二十四站 从小事做起，搬开吝啬的绊脚石<br>特训第二十五站 成瘾性行为之成人网络成瘾<br>特训第二十六站 成瘾性行为之戒烟<br>特训第二十七站 压力与压力管理<br>特训第二十八站 情绪与情绪调节<br>特训第二十九站 调整好心理，减肥加速度<br>特训第三十站 保持心理健康、积极面对人生
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