精彩书摘:
独特记忆伴随你的一生
一个人的记忆力是可塑造的，而大脑的潜力几乎无穷无尽。通过现代生物学研究表明，大脑皮层由140多亿个神经细胞组成，每个神经细胞上有3万多个突触。而大脑内突触总数超过100万亿。神经细胞通过众多的突触建立了联系，这就好像一台互联网电脑。每个人的大脑总存储量可达1000万亿个信息单元，相当于50个藏书1000万册的美国国会图书馆。但是，人对大脑的利用是非常有限的，并没有充分地利用。
例如当一个人学习了速读记忆方法，别人要复习好几遍才可以记住，但学习了记忆方法的人只需要复习一遍就可以记住了，无形之中就比别人节约了不少时间。自然而然，学习效率也有飞快地提升。即便在相同的时间里，记忆力好的人比别人会学习更多的知识。
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力，不同的人有不一样的记忆能力。人类漫长的社会生活与学习都是需要记忆力的，记忆力是人生不可分割的一部分。好的记忆力有利于提高学习效率和工作效率，同时也会给我们的生活带来意想不到的惊喜。
通常情况下，一个人的记忆力好了，那他相应的注意力、思维能力都会有很好的提升。实际上，记忆力90%都不是天生的，是可以通过后天训练的。可能普通人平时对记忆力训练接触不算多，所以学起来也不是很容易，通过好的记忆训练，可以在一定时间内提高记忆力。训练起来的记忆力，对以前的学习乃至现在的工作都会有帮助。
记忆力对一个人的逻辑思维有提升效果，由于所记住的信息较多，他在进行逻辑思维组装时便可以随意调动信息，从而帮助大脑思考。记忆力对语言表达能力也是非常重要的，首先他可以记住更多的词汇和句子，可以出口成章，而一个人生活是否成功与他的词汇量及其运用词汇的能力有着非常直接的关系，可以说，在某一领域最成功的人士的词汇在该领域中排在前10%。简而言之，一个人记忆力越好，他所拥有的词汇量越大，语言能力就会越高，那他在生活、社交、工作等方面就越成功。
一个人的智力发展过程中，记忆力也是十分重要的，记忆力往往体现了一个人的智力水平。现代人想要提升自己，首先在于如何提高自己的记忆力。一个过目不忘的人，他所花费的时间是非常有效果的，效率远远超过记忆力差的人。
有的人天生记忆力超强，读过一遍的书基本上都可以记住，即便是背英语单词也非常厉害，拿着一本字典几乎是过目不忘。所以，天生拥有好记性，这就是上天给予的特殊礼物。
当然，记忆力并非一直很好，它会随着年龄的增加而衰退。一旦我们学会了超强记忆的方法，那所搜集的所有资料都可以用一种全新的方式去记录和存储，这些资料就好像你亲身经历的一段恋情，或者是亲自品尝的一顿美食，自然而然地迅速进入你的大脑深层记忆，即便很多年不去回想，那一切的景象都会历历在目，如同发生在昨天一样。
生活中，有的人已经开始抱怨自己的记忆力很差，看过的书和内容，几乎是转身就忘记了。与其这样看不进去，不如不看书。其实，这样容易忘事就是衰老的表现，随着年龄的增加就是一种必然的自然现象。如果你自觉年纪大了，又看不进去书，不要轻易地表示自己不适合看书，而是你没有找到记忆的规律，没有达到温故而知新的目的。有时候，你看的小说容易遗忘，但在读某些专业书籍的时候，一些观点和理念真的会铭刻在脑子里，这是不容易忘记的，就会真正变成自己的思想。
对于正在遗忘的现代人而言，不能因为容易忘记就干脆不看书，而是要端正看书的态度，培养自己看书的兴趣，挑自己有兴趣的书刊，这样我们才能真正体会到读书的乐趣。所以，不管怎么样，提高记忆力是非常重要的。
有的人短期记忆力强，长期记忆力弱，逻辑推理能力远远超过语言组织能力，这样的人就需要想办法提升记忆力。因为记忆力、阅读能力对于一个人吸收知识并将知识转化为自身认识，有非常大的意义。
人这一辈子都在想办法利用自己的大脑资源。我们可以打一个比方：哪怕是一台超级计算机，如果没有安装操作系统的话也是没办法正常工作的。如果这台计算机安装的只是最原始的操作系统，那么我们可能就只能利用到这台计算机全部功能的10%不到。我们若是想让这台计算机发挥出更多的功效，就需要给它升级操作系统，换上最新版本的操作系统。同样的道理，一个人的大脑就好像是一台计算机，通过记忆力训练，就能够全面升级大脑的操作系统，通过较为系统的记忆方法与技巧，我们的大脑就会成为梦寐以求的超级记忆库。
人是需要记忆的，在记忆库里存储了过去发生的事情、现在正在发生的事情，有了丰富的记忆，人生才是最完整的。而那些印象深刻的记忆，则往往会伴随我们一生。不管岁月如何变换，我们依然会在心底的某个角落找到记忆的影子，然后涌现出过去的记忆。
启示
记忆对人类来说是非常重要的，伴随着人类的一生。如果没有记忆，那这一生将无从说起。正是所有的记忆，那些快乐的、幸福的、难过的、浪漫的感觉串联成了心底最深处的珍
贵。记忆是非常重要的，或许你的记忆力正在衰退，但是通过科学的记忆训练，是可以有效提高你的记忆力的，然后记住那些值得珍贵的事情。
作者简介：
张明，1997年毕业于佳木斯大学，同年入职佳木斯市第十九中学任教，高级教师，一直从事一线教育工作。2016年8月，作为全国首批“组团式”援藏教师，远赴西藏自治区日喀则市开始为期三年的援藏生活。从教20多年间，多次参加省市级教学竞赛并荣获奖，获得省市级论文奖项，被评为全国模范教师，黑龙江省“四有”好老师，黑龙江省师德师风先进个人，黑龙江省劳动模范，日喀则市优秀援藏教师，西藏自治区优秀援藏教师等。
张波，哈尔滨市重点中学高级教师，先后荣获龙江骨干教师，省级优秀教师，市级学科骨干教师，哈尔滨市身边好老师，哈尔滨市“四有”好老师，哈尔滨市教学督导成员库人选、优秀班主任、教学能手、优秀辅导教师等荣誉称号；获得国家指导教师证，省级论文奖项。参与多项省、市课题的研究，多次荣获省、市级教学大赛一等奖，《知识文库》杂志编委。国内教育领域专家，拥有丰富的教育教学经验，以教师和家长的双重视角看学生教育，致力于青少年的学习和成长研究。
席秀梅，中国少儿口才协会副会长，黑龙江省演讲与口才协会副会长，哈尔滨市青少年素质研究发展中心委员会副主任，大庆市演讲与口才协会会长，全国演讲口才培训行业十佳领军人物，国家二级心理咨询师，席朗口才潜能教育创始人。
她从事教育有三十多年，获得哈尔滨市教学能手、骨干教师、优秀教师等称号，哈尔滨市先进民进党员，被评为哈尔滨十佳创业母亲。
内容简介：
读书的人很多，会读书的人却很少，很多人看似读了书，却无法从书中汲取真正的知识。真正有效的阅读需要一些技巧，这些技巧可以帮助我们唤醒大脑的潜能，可以让我们在阅读时过目而不忘。
本书列举了诸多过目不忘的读书法，从记忆力、注意力，到速读法、记笔记、碎片化阅读，再到电子书阅读，可以让现代人在繁忙之余，抽出更多的时间来阅读，掌握更有效的阅读方式，将所阅读的知识内容通通收录到大脑中，从而为自己学习、工作所用。
目录：
第01章 你的大脑像一个沉睡的巨人 001
成功的关键是学习力，而学习的关键是记忆力 002
独特记忆伴随你的一生 006
记忆力有一定的衰退期 010
锻炼自己的记忆力 015
超好的记忆力会让你拥有更多的朋友 019
第02章 用脑读书经久不忘 023
书像微波，从内到外震荡着我们的心 024
是否好学，决定你未来能走多远 027
读书就跟吃蜂蜜一样甜 031
读书的人更睿智和善良 035
成功属于终生读书的人 039
别认为自己不是会读书的料 042
第03章 兴趣是增强记忆力的催化剂 049
广泛阅读不同领域的书籍 050
采用有效的阅读方法 053
每天花30分钟来阅读 056
可以通过闲暇阅读提升英语水平 058
总有个狂热读书的年纪 062
阅读会助你提升文化底蕴 065
多阅读，会让你出口成章 070
第04章 过目不忘就是遵循大脑规律 073
充足的休息时间，让大脑能够清晰思考 074
防止大脑疲倦，就需要多休息 077
合理地宣泄情绪，让自己身心放松 081
情绪一中暑，大脑就容易崩溃 085
有效利用大脑最活跃的时间段阅读 089
熬夜，会让你大脑性能急剧下降 093
第05章 高效阅读让读书效率翻十倍 099
好奇心，是兴趣阅读的内在动机之一 100
多看有益的书，成为智慧的人 103
阅读的同时要不断提问，汲取知识点 106
手脑并用，通过熟读和记忆引发思考 110
无数遍地练习读、说、听 114
养成背诵的习惯，培养好的记忆力 117
第06章 碎片化时代的阅读大法 121
新时代的碎片化阅读 122
管理好你的碎片化时间 126
闲暇阅读时间，决定你一生的高度 130
见缝插针，利用零碎时间阅读 133
零碎时间管理，把阅读时间腾出来 137
第07章 读书的目的是输出知识 143
专注读书，会让你受益颇多 144
好记性不如烂笔头 148
书本关键内容不容错过 150
带着问题阅读，边听边思 152
高效读书的几种有效方法 156
养成独立思考的好习惯 160
边读边记，笔记记在书本上 164
第08章 在快节奏的生活中保持阅读习惯 169
坚持阅读，人生自然会绽放 170
快速阅读，大致浏览法 175
保持专注的阅读方法 179
阅读时要深思多提问 183
跳跃式浏览，提高阅读效率 186
第09章 花更少的时间，阅读更多的书 191
网络社会催生的电子书 192
如何有效阅读电子书 196
注重积累听到的好词好句 200
你是文字搬运工吗 202
康乃笔记法 208
符号记录法 212
参考文献 215
2591325828
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