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人本来就拥有超强的能量。
这样的能量并不局限于某些特定的人，每个人都拥有它。所有人都带着超凡的能量来到这个世界。让我来举个例子。请各位回想下您身边新生婴儿出生时的情景。
从婴儿出生的那一瞬开始，这个家庭就会有翻天覆地的变化。
首先，每个家庭成员的称呼会有变化。原本互称名字的夫妇会变成“孩子他爸”和“孩子他妈”，相应地，双方的父母会变成爷爷奶奶、外公外婆。有意思的是，一旦称呼改变了，大家就自然会表现出来与称呼相称的感觉。爸爸像爸爸，妈妈像妈妈，爷爷奶奶、外公外婆也都各就各位。一个人的出生竟会如此影响其周围的人！也许很多人都不会注意到，这其实就是一个人所拥有的巨大能量。但是，这种能量会随着年龄的增长而减弱。上小学之前，大多数孩子都是非常朝气蓬勃的。每天徜徉在无边无际的欢乐之中。也和父母或兄弟姐妹有说不完的话。但是，这些精力充沛的孩子们，会不断成长。从小学到初中，再到高中，渐渐在这个过程中失却原本的开朗。有些人每天过得百无聊赖，把自己关在房间里，不踏出房门半步。自然也就很少再和家人说话聊天。这证明了人的能量会随着年龄增长而减弱。那么，能量为什么会随年龄增长而减弱呢？这是因为人在不断成长的过程中，会像漏电一样不断地流失这些能量。损失能量的最大原因便是“动怒”。动怒并不仅仅是我们印象当中的发怒。它还包括怨恨、紧张对抗、嫉妒、小气、后悔，这些都能算作不同形态的愤怒。只要是同上述的例子类似，让自己感情上过不去的情绪，都会让能量迅速流失。
苏曼那沙拉（Alubomulle Sumanasara）
斯里兰卡上座部佛教（又称南传佛教，俗称小乘佛教）长老、日本上座部佛教协会长老，日本佛教书籍畅销作家。1945年4月出生于斯里兰卡，13岁出家得度。曾于斯里兰卡卡拉尼亚大学教授佛教哲学。1980年被派往日本，于驹泽大学取得博士学位。目前在日本上座部佛教协会等处以流畅的日语弘扬原始佛教与指导思想。由亲身实践所领悟到的大智慧，讲述佛陀的基本教义。除此以外，亦于朝日文化中心担任讲师，并曾受邀为NHK教育频道《心的时代》节目嘉宾，广受好评。
人，原本带着超凡的正能量降临人世。孩提时爱笑的我们长大成人后，越来越疲惫，那股正能量在不断地外泄。我们该如何让自己“满血复活”呢？来自斯里兰卡的小乘佛教长老苏曼那沙拉，以俯拾即是的日常小故事，结合佛教教义以及自身修行成果——佛陀的实践心理学，教人们防止生命能量泄漏的方法，补充正能量和生命力。
第1章 放下“妄想”
第2章 摆脱对“自己”的执念
第3章 放下对“他人”的执念
第4章 放下对“物”的执念
第5章 放下“过去”和“未来”
第6章 放下“对老、病、死的不安”
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