精彩书摘:
《研磨心态收获自在》：
第一章 乐观生活
培养乐观精神
乐观。作为人诸多性格中一种最积极的因素，就是无论在多么艰难的环境下，也保持一种良好的心态，相信一切都将过去，困难和挫折只是暂时的。在我们的生命中，乐观犹如一泓不会枯竭的清泉，总能带给我们清冽的味道和鲜活的活力。
有这样一则小故事：傍晚时刻，两个盗贼从一个绞刑架下经过，其中一个愤愤地说：“该死的东西，如果没有它，我们的日子将会好过很多。”另一个却骂道：“白痴！如果没有它，哪轮到我们吃这碗饭啊！”同样身为盗贼的两个人，面对同一个绞刑架，却有截然相反的看法和感受。一个盗贼认为就是因为绞刑架的存在，才让他们整天过着提心吊胆的日子——这确实是事实；另一个盗贼却认为，就是因为绞刑架的存在，才让更多的人不敢去偷盗，他们也才能以此为生——也确实是这样的道理，如果盗贼太多了，他们的饭碗不就砸了吗，日子怎么可能会好过？
人生中的许多道理就是这么简单。对于一件小事，如果以一种乐观的态度去看待和面对，总能从中找出积极的因素来；而如果以一种悲观的眼光去看待，就只能看到消极、阴暗的一面。古人说，人生不如意十有八九，这就是一种客观存在。对每个人都一样，不会以某个人的意志为转机，但我们完全可以通过转变自己的态度来改变它，用一种乐观的态度来看待它。其实，一味地沉浸在悲观之中，也并不能使事情有任何改变，只会使不如意的事情变得更不如意，就像你讨厌一个人，会越看越讨厌一样。既然悲观于事无补，那我们何不用一种乐观的态度来面对呢？就算这样，也并不会有任何改变，可起码我们的心里会舒服一些。
在美国郊区的一个小山丘上有一座特殊的房子，它不合任何有毒物，完全以自然物质搭建而成。住在这个房子里的人叫幸蒂，她需要人工灌注氧气以维持生命，以传真维持着与外界的联络。
1985年，辛蒂在医科大学念书，有一次在上山散步，带回一些虫子。她想拿杀虫剂把虫子去除的时候，忽然感觉一阵痉挛，原以为那只是暂时性的症状，没有料到自己的后半生就毁于一旦，杀虫剂内含的化学物质使辛蒂的免疫系统遭到破坏，她对香水、洗发水以及日常生活接触的化学物质一律过敏，连空气也可能使她支气管发炎。这种奇怪的病目前并没有药物可以治疗。
患病的头几年，辛蒂忍受着常人无法想象的痛苦，睡觉的时候口水流淌，尿液变成绿色，汗水和其他排泄物还会刺激背部，形成疤痕。她不能睡经过防火处理的垫子．否则会引发心悸的危险。1989年，她的丈夫用钢和玻璃为她盖了一个无毒的房间，一个足以逃避所有威胁的世外桃源。辛蒂所有吃的喝的都经过选择和处理，她平时只能喝蒸馏水，食物中不能含任何化学成分。
在生病的8年时间，35岁的辛蒂没有见到过一棵花草，听不见悠扬的声音，感觉不到阳光流水。她躲在没有任何饰物的小屋里，饱尝孤独之余还不能放声大哭。因为她的眼泪和汗液一样，可能成为威胁自己的毒素。而辛蒂没有在痛苦之中自暴自弃，她不仅为自己，也为所有化学污染的牺牲者争取权益而奋战。1986年，辛蒂创立了“环境接触研究网”，致力于此类疾病的研究。1994年，她与另一个组织合作，设立了“化学伤害资讯网”。目前这一“资讯网”已经有5000多名来自32个国家的会员，不仅发行刊物，还得到了广泛的支持。
辛蒂的不幸是我们很难想象的，我们感觉这样的不幸离我们太过遥远，而当不幸降临的时候，我们又该怎么去面对？辛蒂在寂静无毒的世界里坚强而充实地生活着。她说她不能流泪，所以选择微笑面对生活。
当有不愉快的事情降临的时候，我们务必要保持乐观精神，而不能被一时的阻碍所俘虏。虽然这个世界不以我们的意志为转移，但我们可以改变自己的心态，从而更好地适应生活，享有一个美丽而安宁的精神世界。古希腊哲学家艾皮克蒂塔曾说：“一个人的快乐与幸福，不是来自于依赖，而是来自对外界运行规律的追求。”
乐观的人能够把自己的烦闷和苦恼排解出自己的大脑，知道用乐观的心理来应对其他的一切，以便让自己的每一分每一秒都有意义和价值。
……
内容简介：
《研磨心态收获自在》详尽阐释心态在人的命运中所起的决定性作用，指出决定一个人命运的并不是环境、资源、机遇等外界因素，关键在于一个人持有什么样的心态，阐明心态是命运的控制塔，良好的心态胜过一切这一普遍适用的深刻的人生哲理。阅读该书，读者可以塑造积极心态，摆脱消极心态的束缚，不论处于何种环境和条件下都以正确的心态看待世界和人生，对待生活和工作，在压力下摆脱烦恼，在痛苦中找到快乐，在逆境中发现机遇，在失败中看到希望，从而掌控自己的命运航向，收获事业、财富、健康、幸福和成功。
目录：
第一章 乐观生活
培养乐观精神
笑对圃境
宽心待事
不抱怨生活
快乐生活
不被一时的成败所困扰
第二章 研磨心态，收获自在
不要让自币厶毁掉自己
不要牢骚满腹
自我调节
放下坏心情
控制欲望
学会遗忘
坦然接受批评
第三章 一切美好源于心态
一念之间
态度决定命运
良好的心态是无价的
成功的起点是培养一个好心态
你的心态阻碍了成功
改变心态就会改变人生
第四章 不为明天而担忧
克服内心的忧虑
不为明天而担忧
走出不幸
杜绝浮躁心理
化解压力
清除内心的障碍
善于化解心中之结
第五章 希望一直在
不问出身
希望永远都在
做个积极向上的人
成功与失败的一念之差
第六章 欣赏自己
打开自卑的枷锁
认清自己
欣赏自己
不要看扁自己
你是最棒的
克服懦弱
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