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李红寄语
有位作家说:“读书多了，容颜自然改变。”
我想告诉你:“运动多了，人生自然美好！”
运动有用吗？
她使生活更美好，
她使身体更健康，
她使幸福更长久！
我们该做什么？
快乐学习，
快乐运动，
快乐生活。
我们能获得什么？
健康地成长，
强健的体魄，
灵动的灵魂。
李红，2010空手道世界冠军。现任中国空手道协会执委、国家空手道队技术顾问、中国人民公安大学教师。李红是中国第一位空手道世界冠军和大满贯获得者，国际运动健将，曾获央视最佳运动员提名奖。作为国家空手道队第一批运动员，李红于2010年获得中国空手道项目第一个世界冠军，随后又取得亚运会、亚锦赛冠军，实现空手道项目重大赛事多个金牌零的突破，是中国空手道界**代表性人物，在世界运动界为中国空手道赢得了尊重与地位。
本书是首位中国空手道世界冠军李红教广大青少年学空手道的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从空手道基础知识、运动前准备、基本技术、竞技规则、走进赛场、益处等方面进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第8本。
第一章 基础知识
Lesson 1 欢迎来到空手道世界
Lesson 2 感受空手道的魅力
Lesson 3 空手道的起源与发展
Lesson 4 空手道的种类与特点
第二章 运动前的准备
Lesson 5 运动装备
Lesson 6 空手道礼仪
Lesson 7 热身运动
第三章 空手道基本技术
Lesson 8 型（Kata）基本功
Lesson 9 组手（Kumite）架构
Lesson 10 空手道基本步法
Lesson 11 空手道拳法技术
Lesson 12 空手道腿法技术
Lesson 13 空手道摔法技术
Lesson 14 空手道组合技术
Lesson 15 空手道防守技术
第四章 空手道竞技规则
Lesson 16 规则特点
Lesson 17 比赛场地、比赛时间
Lesson 18 得分部位
Lesson 19 得分分值
Lesson 20 得分标准
Lesson 21 判定胜负
Lesson 22 禁止行为
Lesson 23 警告和处罚
Lesson 24 裁判的旗语
第五章 走进空手道赛场
Lesson 25 挑战赛报名
Lesson 26 挑战赛抽签
Lesson 27挑战赛预赛
Lesson 28挑战赛半决赛
Lesson 29 挑战赛决赛
第六章 练习空手道益处多
Lesson 30 行为规范
Lesson 31 增强体质
Lesson 32 自我保护
Lesson 33 性格塑造
Lesson 34 习惯养成
Lesson 35 收获友谊
空手道国际大赛
世界空手道联盟
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