精彩书摘:
《婴幼儿体育与健康》：
1.增加大脑重量和皮质厚度而提高大脑机能
运动生理学表明，运动会增加脑的血流量，能使脑细胞得到更多的氧气和营养物质，可有效地增加大脑的重量和皮质的厚度，使它的表面积增大，从而提高大脑机能。而且，在婴幼儿大脑神经增长高峰期，多次反复的本体感觉和相关感觉刺激，也能促进大脑神经细胞数量增多，使神经系统物质结构得到充分发育，促进神经系统机能的发展。
体育活动可以改善和提高中枢神经系统的工作能力，使大脑皮质的兴奋和抑制过程更加均衡，提高大脑皮质的分析、综合能力，增强机体对外界环境变化的适应能力；同时改善和提高中枢神经系统对内部器官的调节作用，使各器官和各系统更加灵活协调，提高机体的工作能力。例如，婴儿早期蠕爬直接强化中脑桥脑控制发音部分，可以帮助婴儿早说话。又如，乒乓球运动员打乒乓球前的反应速度为0.09秒，打乒乓球后的反应速度为0.07秒。而人的脑细胞反应速度，在一定程度上反映了他思维速度和智力的高低。
2.促进大脑皮质树突棘增多而激活大脑活性
大脑皮质的结构非常复杂，而树突棘是进行神经信息传递的主要部位，研究证实，随着婴幼儿年龄的增长，大脑皮质内树突棘数量增多，而智力低下的婴幼儿树突棘数量低于正常婴幼儿；随着年龄增长、智力减退，同时也伴有树突棘减少，这说明大脑皮质树突棘的数量与智力的发育有着密切关系。而且，在运动时左右两侧肢体协调动作，又促进了大脑左右两半球的协调发展，可以充分发挥大脑的智能潜力。
科学家曾进行过动物实验，把同一窝刚生下的、同样重的小白鼠分成两组，一组住在一间设有滚筒、滑梯等各种玩具的房间里，小白鼠们可以自由追逐玩耍；另一组小白鼠，每一只关一个小笼子，没有伙伴、没有玩具。对这两组小白鼠投以相同的食物，饲养19天后进行测试，发现它们的智力有很大的差别：运动组小白鼠，机敏灵活，投入迷宫，很快就走了出来，人捉不住它；而不运动组小白鼠则笨头笨脑，在迷宫中走不出来，人去捉它，也不知道逃跑。对照两组小白鼠脑的解剖结果，运动组小白鼠脑的分量重、体积大，神经元长得饱满，神经细胞上的树突棘数量增多，神经元成分齐全；而不运动组小白鼠脑的分量轻、个体小，脑呈萎缩状态，神经纤维几乎不长，神经元成分也不齐全。另有一实验，将生长发育的小白鼠分为运动组与对照组（不运动组），迫使运动组小白鼠进行跑、跳跃、爬高、跑平衡等多种形式的运动，结果显示，运动组小白鼠大脑皮质树突棘数量增多了。运动也能使大脑皮质神经细胞的核仁增大，这就意味着增强了神经细胞传递信息的能力。
由此可见，小白鼠脑的生长和功能需靠外界环境的精神营养和运动诱导，作为万物之灵的人就更是如此了。
3.促使脑啡肽和内啡肽释放而增强理解力和记忆力
大脑的健康发展，无疑是儿童智能发展的最基本条件。而运动，则可增加大脑皮质的厚度，促使大脑释放出一种叫作脑啡呔的物质，参加到代谢中，减轻神经的紧张度，起到增强理解力和记忆力的作用，使人更加聪明，并产生愉悦感，从而提高学习和工作效率。而且，在婴幼儿大脑的生长高峰期，神经细胞及突棘也要经过训练、使用才能生长、增多。
4.消除大脑疲劳而恢复和提高大脑工作能力
脑力劳动的机能特点是呼吸表浅，血液循环慢，新陈代谢低下，肌体肌肉活动量大大降低，但大脑神经系统却处于高强度状态，疲劳的产生会使工作、学习能力下降。根据高级神经活动的负诱导规律，运动中枢的兴奋可以使思维、记忆中枢得到更完全的休息。运动生理学研究表明，科学的体育运动，能对大脑中枢神经系统和内分泌系统产生良好的刺激，促进人体新陈代谢，加速血液循环，提高心脏功能，改善大脑的供氧，从而消除大脑的疲劳，恢复和提高大脑的工作能力。美国的一项研究显示，凡坚持每天跑步、做操20分钟者，其学习成绩明显优于那些懒于运动的人。
婴幼儿正处于生长发育的旺盛阶段，而体育锻炼是促进生长发育最积极最重要的因素。经常参加体育锻炼，能增强对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗力，婴幼儿不再生病，就有更多的时间去学习知识，增加智能。由此可见，体育锻炼与智能开发并不是一对矛盾的个体，反而是开发幼儿智力的增效剂。
……
内容简介：
随着现代科学技术和经济的迅速发展，人类社会的物质文化生活水平和健康状况都得到了明显的改善和提高。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少、心理压力增大、环境和气候变化等，都对人类健康造成了日益严重的威胁，人类比以往任何时候都需要更加关注自己的健康状况和生活质量；而且，现代社会的发展，对人力资源的身体质量也提出了更高的要求，世界大众体育热潮由此兴起。
广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。
但是，现实的情况却不尽如人意。我国体质健康监测表明，1985-2003年，我国青少年“健康状况连续18年下降”，真到2015年才出现微弱的拐点，但总的情况依然不容乐观，“中小学生身体素质继续呈现稳中向好趋势。但是，大学生身体素质继续呈现下降趋势，视力不良检出率仍然居高不下，继续呈现低龄化倾向，各年龄段学生肥胖检出率持续上升”。甚至全国城乡学生的肥胖率一度超过世界卫生组织公布的10%这一安全临界点，心肺功能下降，运动能力趋低……如不予以高度重视，得不到根本性的改变，将成为民族之忧、民生之痛、国家之患。如此状况的产生必有其诸多主客观因素的影响，但追本溯源，早期教育中形成并隐蔽存在的心理误区、教育误区，以及儿童学前期的体质基础不实，是其重要因素之一。有专家明确指出我国当前“婴幼儿早期教育的误区”，“我们正在重复着西方幼教昨天的错误”，因“望子成龙”而引发急功近利的教育行为和成人教育方式，在婴幼儿早期教育阶段重智育不重体育、重营养不重运动、重养护不重锻炼，其结果是显而易见的。由于受到长期以来传统观念的影响，婴幼儿这一特定年龄阶段的体育，没有得到人们足够的认识和重视，亿万家庭大都缺少这方面的意识和主动实践，也缺少这方面系统的研究和总结，相关的书籍资料也十分鲜见，缺少先进的理论指导，也缺少正确的体育方法，加强儿童早期的全面发展也就难以落到实处。
目录：
第一章 婴幼儿体育与健康理论基础
第一节 婴幼儿生长发育
第二节 婴幼儿早期教育
第二章 婴幼儿体育与健康教育新概念
第一节 婴幼儿体育与健康教育
第二节 婴幼儿体育与健康首要位置的确立
第三节 婴幼儿体育手段与运动参与
第三章 婴幼儿体育与健康的指导实施
第一节 婴幼儿体育与健康指导实施的责任人
第二节 婴幼儿体育指导实施的原则和注意事项
第四章 婴幼儿保健护理与教养方法
第一节 生活护理和教养方法
第二节 心理保健和教养方法
第三节 疾病预防和护理方法
第四节 安全防护和教养方法
第五节 运动损伤和护理方法
第五章 婴儿体育手段和身体练习
第一节 自然运动和基本动作锻炼
第二节 被动体操锻炼
第三节 亲子游戏
第六章 幼儿体育手段和身体练习
第一节 基本动作锻炼
第二节 基本体操锻炼
第三节 体育游戏
第四节 身体素质锻炼
第五节 生活体育锻炼
参考文献
2591325828
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