目标心理学

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  • 商品名称:目标心理学
  • 商品编号:12166909
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内容简介:
  船若没有目标,就只能漫无目的地在大上海徘徊,人如果没有目标,不知道朝哪个方向努力,无论做什么都会事倍功半。
  把目标落实到白纸黑字上,意味着你已经有了背水一战的决心,以后无论遇到多少拦路虎和绊脚石,你都不会轻易违背对自己的承诺。你会主动迎接生活的挑战,失败之后将重整旗鼓,再度接受新的考验,绝不会轻易服输。以这样的心态做事,没有什么事情是做不成的。
目录:
第一章 生活需要目标感
没有航行目标的船,任何风向都是逆风
不要漫无目的地活着
生活有目标,比口袋里有银子重要
干百个镀金王冠,抵不上一个温暖的现在
跳蚤也曾有自己的高度
永远不要为了目的而忘记初衷
被安置的青春不值得度过
千万不要在错误的道路上狂奔
培养自己的目标感
心理小测试:你有目标意识吗

第二章 找出导致计划搁浅的心理症结
可望不可即的东西永远不会属于你
跳一跳够得着的目标才是好目标
百分之九十九的问题都是因为惰性
为什么道理都明白,就是做不到
目标实现不了,只是自制力不强
眼睛总盯着困难,什么也做不成
没有人能为你买单 丸。
把坏情绪扼杀在忙碌中
没有一种胜利,是轻松赢来的
审视目标,是不是自己真正想要的
心中有远方的人,不会困于眼前的苟且

第三章 竖起你的目标灯塔
设立有效目标的SMART原则
写下你的追求,对它秘而不宣
不要在朋友圈中泄露你的目标
建造目标金字塔
排好事情的优先次序
合理分解目标
让你的目标触目可及
不管晴天雨天,都要准备好一把伞
掌握好自己的时间路标 屑
运用SWOT分析法。找准坐标
只有一个目标往往意味着灾难

第四章 达成目标的心理学方法
真正的力量源于内心
每天一篇日志,为目标存档
及时送上小礼物,告诉自己你很棒
相信什么,就能实现什么
任何人都需要副驾驶
不要让行动偏离目标航道
放弃执念.等于及时止损
给自己制定唤醒计划
别让完美主义裹住你的腳步
心不在焉,再好的计划也是一张废纸

第五章 当自己的时间设计师
运用deadline.破解帕金森定律
给大脑装一只时钟,时刻开启倒计时
学会利用碎片时间
科学设计日程表,优化时间资源
厘清每一笔时间消费额度
理想的节奏是张弛有度、收放自如
中断时代,你如何做到更好
时间也是可以巧妙搭配的
把握左右脑切换的艺术
15分钟法则:成败只在一念之间

第六章 拒绝拖延,做高效的行动派
将未来链接到当下
拖延会上瘾
两害相权取其轻
行动让恐惧无处遁形
做个快乐的“拖拉斯基”
退无可退时就前进
目标达不到,不妨降低期望值
遇事犹豫不决,就掷硬币决定吧
巧妙摆脱不靠谱的待办清单
拖延症复发了,要学会善后

第七章 改变思维.打造一流执行力
不要用战术上的勤奋,掩盖战略上的懒惰
忽略过程中的不美好
把借口统统丟进垃圾桶
做不到只是没有全力以赴
积极思考≠美梦成真
运用魔力方格,理清你的思绪
反其道而思之
复杂的表象背后,往往潜藏着简单的真理
何妨让思维转个弯

第八章 利用现有资源,打造美好未来
学会利用信息平台
生活半径不要局限于一座城
善于假物,才能走得更远
健康是1,其他一切都是0
金钱是帮助你实现目标的工具
吸取别人的经验,居于强者之肩
用知识和情商武装你的头脑

第九章 奔向终极目标.守望幸福
每个人都有幸福基因
容易沉醉的人更幸福
学习接纳痛苦
带着快乐去工作
多余的欲望都是累赘
内心的宁静才是永不枯竭的幸福源泉
世间最可贵的莫过于爱与温情
时时保持笑容,心情刻刻满分
别在失去后才追悔莫及
懂得感恩,幸福就会不请自来
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