精彩书摘:
《美丽心灵遇见美好人生》：
心理学家研究证明，人们忧虑的事情中，有90%以上都不可能发生，很多时候完全是庸人自扰。生命似一朵朵小花，灿烂与否，在于我们今天是否努力破土发芽。我们要做的，就是好好活在当下，踏踏实实活在现在，不要为了那些没有发生的事烦恼。
一般来说，烦恼是对未来出路的担心，是对现实处境的不堪忍受。作为一种主观形成的情绪，烦恼在很大程度上是自己思想不够开阔造成的。
烦恼作为一种不良情绪，它会严重地影响人的身心健康。烦恼还会影响人的智力和能力的发展。长期陷入精神烦恼的人，思维不敏捷，常常呆头呆脑、有B郁寡欢、表情阴沉冷漠。这样的人很多工作都不能做。如搞外交、交际等工作就不行，而且如果长期烦恼，还会产生变态心理，会觉得世界上一切都是冷酷的，因而对别人也必然报以冷漠态度，这必然也影响了与他人的正常交往。
既然烦恼是一种不良的情绪，我们就应该努力摆脱它，让自己轻轻松松地生活、快快乐乐地享受。
要摆脱烦恼，提高修养水平是至关重要的。同一件事，对不同的人来说反映是不同的。有的人认为是十分烦恼的事，在另一些人看来，认为没什么了不起。原因何在？人的心胸宽窄不同，人的修养水平不同。凡是能在别人认为很恶劣的环境、事物面前从容不迫.坦然应之的人，都是值得我们学习的榜样。生活中难免有烦恼，但是，只要你把对烦恼的毫无意义的消耗转移到有意义的实干上来，你就好像在一步一步地登上泰山极顶，在云消雾散的晴空万里的早晨看到无比瑰丽壮观的一轮朝日。
生活中，为了满足各种欲望，我们整日劳苦奔波，身不得闲，进而欲念膨胀，被杂念纠缠，故亦不得闲，烦恼便由此而生。所以说，烦恼皆由心生。
在生活中，我们的很多烦恼都是自找的，我们捆住了自己。仔细想想的确有点好笑，自寻烦恼只有百害而无一利，再怎么样的忧虑都无法解决任何问题.只会让自己心情不好，想法更消极而已。可是为什么许多人仍然会不经意地自寻烦恼，这主要是性格使然，也同外界因素的影响有关。
每当我们自寻烦恼之际，身边的人大都会劝导说：“不要自寻苦恼，开朗一点，开心一点。”但消极情绪还是会不自觉地涌起。烦恼的想法一经出现，我们便不由自主地陷入到更多的纠葛中，搞得整个人心神不宁。
可是，你应该了解，明天的忧虑自待明天解决，此刻又何必烦恼，浪费精力。或许睡一觉之后，一切烦恼都烟消云散了，毕竟明天又是新的一天。
如果你是一个自寻烦恼的人，就表明你的内敛工夫做得不够，不懂得运用内在的特质化解内在的烦恼。建议你不妨从改变自己的内心做起，也就是说，内心一直都保持着明朗、愉快、积极的状态，不要再患得患失，掂量来掂量去，过于瞻前顾后，要无畏无惧地活下去。无论发生任何事，都要想得开，凡事往前看，向新的人生挑战。
做到以上几个方面，女人注定与“都市郁女”无缘，她们用灿烂的笑容告诉世界：拥有一颗开朗的心，比什么都重要。
……
内容简介：
心为花园，思想为种，播下美丽的种子，心田繁花似锦、溢满芳馨。只有美丽的心灵才能感受美丽的风景，才能拥有美丽的世界。
美好的事物就在我们身边，敞开心扉，用美丽的心灵去拥抱它，感悟它，珍惜它，就能收获一个美好的人生。
目录：
序言 在心灵的花园播种美好
第一章 美丽心灵：成就人生无限美好
拥有好心灵，就有好人生
我心坦然，于是我心美丽
只要你爱，生命之花便永远盛开
在不完美中创造属于自己的美丽
心静了，幸福就近了
越自信，越美丽
第二章 笑对人生：快乐心情，美好生活
心向暖阳，柔韧绽放
拥抱热情，用笑容面对生活
打开封闭的心灵，走出孤独的世界
保持童心，让自己的心灵永远青春
走出抑郁，让心灵沐浴阳光
快乐起来，这是女人对自己最好的善待
第三章 感受幸福：用心守候，幸福一直都在
静心感受，其实你真的很幸福
慢下来，享受已经拥有的幸福
活出自我，才是幸福的意义
欲望少一点，幸福就会多一点
把平淡的日子过好就是幸福
活在当下，懂得惜福
第四章 学会去爱：在爱与被爱中体会美好
爱是一种态度，是幸福的真谛
适当保留，留给自己一点爱
且行且珍惜，爱一个人是一辈子的事
用温柔浇灌幸福之花
相互扶持，关键时刻给对方力量
爱需要心的交流与共鸣
……
第五章 心向美好：世界不会辜负善良的人
第六章 懂得取舍：别让得失扰乱了心灵
第七章 心有梦想：你的努力，终将成就美好的自己
第八章 涵养心灵：女人心正，才能家风正
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