高情商养育

负面情绪常常是因为对自己不满意

　　意大利幼儿教育学家蒙台梭利说：每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成的。

为了孩子有个好性格，有个美好人生，家长一定要学会控制自己的情绪，不要随意发火。

　　有家长会说，我也不想发火，但孩子就是任性、不听话、调皮捣蛋，惹我烦，要不然，我也不会发火……

　　父母认为自己发火，是因为孩子表现差。果真如此吗？情绪到底从哪儿来？

　　1． 两个小故事

　　第一个故事。

　　烈日高照，酷热难耐的沙漠里有两个行者。此时，两人身心都极度疲惫。每人只剩半壶水。其中一人想：太惨了，只剩半壶水了，路还看不见尽头，看来，我可能走不出去了，于是，痛苦万分。另一个人想：太好了，我还剩半壶水呢，快点走，靠这些水，一定可以走出沙漠，于是，精神百倍。

　　说到这里，大家一定猜到结局了吧。

　　第一个人，灰心丧气到了极点，最后放弃了寻找出路；第二个人，凭借乐观精神和顽强毅力，走出了沙漠。

　　第二个故事。

　　一个老奶奶有两个儿子，大儿子染布，二儿子卖伞。自从两个儿子做了这两个行当，老奶奶就很痛苦。为什么？因为每到下雨天，老奶奶就发愁，大儿子染不了布了。每到晴天，老奶奶又难过，二子卖不出去雨伞了。总之，老奶奶晴天也愁，雨天也愁，急出了一身病。

　　邻居听说这事后，对老奶奶说：“您这么想啊，下雨天，您二儿子可以多卖伞；晴天，您大儿子正好可以染布啊。”老奶奶一听乐了：“对啊，我怎么没想到呢！”从此，老奶奶再也不为天气犯愁了，无论晴天、雨天，都很高兴，身体也好了起来。

　　同样半壶水，不同的人，不同的看法，产生了不同的情绪和结果；同样一件事，同一个人，不同的角度和观点，产生了不同的情绪和结果。

　　由此可见，情绪是从别的人、事、物而来吗？家长对孩子发火，真的是因为孩子表现差吗？

　　显然不是！

　　2． 都怪我，让我生气

　　心理学上有个著名的ABC 理论，A 代表事件，B 代表对这一事件产生的信念、想法和解释，C 代表情绪和行为。这一理论认为：人们不是因为事件，而是因为对事件的不合理认知而产生情绪。

　　简单地说： 我们产生情绪，不是因为外在的人、事、物，而是因为内在的信念、想法、看法。

　　父母有时心情不好，见到孩子，明明没什么问题，也会借题发挥，对孩子大吼大叫；有时心情好，哪怕孩子弄乱了房间，也挥一挥衣袖，毫不理会！

　　是不是这样？

　　因此，要认识到，不是别的人、事、物，让自己生气、发火，要怪，就怪自己——怪自己的想法、看法，让自己生气、发火。

　　3． 你可选择不生气

　　情绪因自己而起，因此，要向内觉察，控制情绪，不让情绪控制自己。

　　这个观点，我知道大家一时难以接受，本想让我支招，怎样让孩子不惹大人生气，没想到，却是自己的原因，需要自己调整。

　　慢慢理解、消化，你就会发现，这个理论适用于生活中的方方面面。比如，领导让你加班，你可以选择赌气干活儿，也可以选择不生气，心平气和地完成任务。

　　觉察情绪

　　管理情绪的第一步，要意识到自己的情绪。可以对自己说“哦，我生气了”“我感到很委屈”，只有看见情绪，情绪才能被理智之光照耀，我们才不会被情绪左右。

　　情绪没有对错

　　情绪只是我们对外在人、事、物的感受，是一种体验。既然是体验，就没有对错，不要因为有情绪就着急。

　　情绪没有对错，关键在于人的看法，不同的看法就会产生不同的结果。

　　努力对自己好

　　家长冲孩子乱发脾气，归根到底，是不够爱自己，对自己不满意，才会把这种不满投射到孩子身上——表现为对孩子的不满意。

　　所以，爱自己，努力对自己好，才会减少不快的情绪！

徐婧英

　　黑龙江广播电视台高级编辑，中国新闻一等奖获得者，黑龙江宣传文化系统“六个一批”优秀人才，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师。

　　作为一名“70后”妈妈，她将成长型思维运用到育儿和生活之中，与孩子彼此关照，共同成长。不仅养育了一个自律自强的儿子，还通过心理咨询、媒体专栏、讲座分享等帮助无数的家长和孩子走出困境。

　　作为今日头条、搜狐网、一点资讯、壹心理、《莫愁》杂志等平台的专栏作家和教育主播，文章和讲座广受欢迎，荣获“2016-2017年度搜狐母婴zui受网友欢迎自媒体”“2018年度《一点号》清朗榜上榜自媒体”。

　　0-6 岁，黏人、打人、不好好吃饭、拖拖拉拉、不听话、爱发脾气等。

　　6-12 岁，不认真听讲、搞小动作、学习不积极、做作业磨蹭、爱玩手机等。

　　12-18 岁，厌学、上网吧、沉迷手机网络、和父母对着干、叛逆、早恋、辍学、离家出走等。

　　…………

　　其实，0-18岁孩子的学习和成长问题，大都是情绪和心理方面的问题，其根源只有一个：呼唤爱，呼唤父母高质量的陪伴，呼唤父母发自内心的理解和接纳，呼唤父母有力量的支持和信任。

　　父母本来有无尽的爱，却因为不会爱、不会表达，造成了亲子间的隔阂、矛盾，不仅影响了亲子关系，更影响了孩子的一生。

　　《高情商养育》是亲子心理师徐婧英十几年教育咨询和育儿经验的总结，她从亲子关系的核心矛盾入手，告诉家长该如何掌控自己的情绪，如何关照孩子的情感需求，如何表达对孩子的爱。

自序

PART ONE 你对了，你的孩子就对了

时代变了，孩子的想法变了，可有的父母还站在原地，既不和时代接轨，也不考虑孩子需要，

只照搬上一代的方式，拿老一套管孩子，孩子当然不接受，所以对抗、叛逆，状况频出。

一、时代变了，可很多父母还站在原地

二、智慧的父母，首先会耐心听孩子说话

三、换位思考，才会理解孩子

四、变担心为放心，是送给孩子最好的礼物

五、优秀的家长，常常具备这六种素质

六、你不可能改变孩子，除非他想改

七、不吼不叫教育孩子，要把握几个原则

八、做个听话的妈妈

九、真正的教育，需要长远系统的思维

PART TWO 孩子不听话，是因为我们不听孩子的话

用道理说服孩子，不如照顾到他的情感需求更有效。运用丰富的表情、夸张的语气、有趣的语言，

让孩子感到有趣、好玩、乐于配合。只有贴近孩子，才能影响孩子！

一、糊涂的爱，就是伤害

二、重要的不是你说了什么，而是孩子理解了什么

三、妈妈心情愉悦，是对家庭最大的贡献

四、口无遮拦——亲子关系最大的杀手

五、很耐心讲道理了，孩子还不听怎么办？

六、父母快快成长，孩子才能不断进步

七、孩子不听话，是因为我们不听孩子的话

八、多孩家庭，该如何关照大宝的情绪

九、离婚到底对孩子有什么影响？

PART THREE 有爱的滋养，孩子情商自然高

爱的满足，不仅温暖孩子，更会使孩子内心强大，自尊自信，坚信自己是有价值的，

长大后也不会患得患失，过度在意他人眼光。

一、父母的格局，影响孩子的人生结局

二、别让你的坏脾气，毁了孩子的一生

三、负面情绪常常是因为对自己不满意

四、孩子情绪不好时，家长不妨这样做

五、男孩爱哭，没什么大不了的

六、“都这么大了还哭，是不是太脆弱？”

七、别再冤枉孩子了，这三种情形并不是说谎！

八、孩子内心强大，首先要得到足够的爱

九、逆商：如何对孩子进行挫折教育

PART FOUR 自律：给孩子最好的成长礼物

想让孩子学习好只需三步，劳动——感恩——学习：

从小自己的事自己做，分担家务活儿，增强责任心；上学后，学习自然有责任心、有上进心。

一、孩子内向，你觉得吃亏吗？

二、青春期不等于叛逆期

三、这五种家长，最容易导致孩子叛逆

四、被爸爸善待过的孩子，对世界更有耐心

五、最好的教养就是不给别人添麻烦

六、我们付出那么多，为什么孩子不领情？

七、和孩子抢手机，成了无数家庭的日常

PART FIVE 入园、入学那些事

孩子学不进去，就会着急发脾气。孩子急，家长千万不要急，不能发火，

要做孩子的“灭火器”，别做“助燃剂”。

一、安全感越强，孩子适应幼儿园越快

二、入学前说几句话，孩子学习不用管

三、如何让孩子学会时间管理

四、孩子学不进去时，家长不妨这样做

五、不要和孩子一起喊“着火”了

六、要不要和老师结成“统一战线”？

七、孩子只学习好，会有多可怕？

附 录

问答篇

一、孩子黏人怎么办？

二、孩子爱说脏话怎么办？

三、孩子总爱打人怎么办？

四、孩子总爱磨蹭怎么办？

五、不了解这些，就别说孩子得了多动症！