精彩书摘:
第二，生惭愧心。君子坦荡荡，小人长戚戚。因此，当我们产生各种负面情绪之时，就已堕入小人之列。当意识到这一点，惭愧之心油然而生。倘若心志得力，情绪立即就能化解；若不得力，当更生惭愧心，再用以下的方法。
第三，听受雅乐。《礼记·乐记》日“乐至则无怨”，“大乐与天地同和”，又日“乐者，天地之和也”，现代科学也证实，雅乐的确有调节情绪的作用。因此，当我们面临负面情绪困扰时，可以听受高雅的音乐，用和美的频率化解阴暗的情绪。第四，转移情志。当我们掉进陷阱之后，首先想到的便是跳出陷阱。因此，当我们掉进情绪的陷阱之后，也要尽快出离。所以，要远离触发负面情绪的人与事，转移注意力，为化解负面情绪创造良好的环境氛围。
第五，与君子聚。如同进入花园，则香气易染，我们有了难以化解的心结，也可以与学识渊博、修养高雅、操守正直的君子交往，见贤思齐，必定有助于负面情绪的化解。
第六，读圣贤书。不同的事物，会引发我们不同的心绪。圣贤之书，是圣贤内心的外现，因此，读圣贤书，便是在与圣贤交流，有助于负面情绪的化解。
第七，思情绪害。现在的人，往往注重身体的健康，而没有看到各种负面情绪会直接作用于生理，盘桓不去，愉悦感就隐没不现，从而使精神和身体受损，甚至大怒吐血，抑郁寻死。情绪有害，不可等闲视之，思及于此，则不敢放任负面情绪的泛滥，也有助于负面情绪的化解。
……
内容简介：
廉的基本意义就是不索取。廉，一是指个人生活中的朴素精神与节俭精神，二是指公众生活中的廉洁精神。物质欲望的膨胀是当代社会的顽症，贪污腐败是政治生活的大敌，因此，必须清醒认识到贪欲之害，大力倡导“廉”的精神。欲望不必完全断除，但需要合理节制，知足常乐。学会控制自己的情绪，把握自己正常的心态。纵欲主义、享乐主义、高消费行为均不符合中国国情，要崇俭戒奢，牢记“成由勤俭败由奢”。待人接物必须持敬、畏谨、收敛身心，不要放纵自己。专注善念，多行善举，克制恶念，谦逊待人，知廉耻，时时反省改过。能够培养正觉自然也就驱逐了误觉。
《中华诵·经典义理教程：廉》从贪欲之害、节制欲望、克制情绪、崇俭戒奢、持敬、专注善念、克除恶念、谦逊、知耻、反省、改过、廉洁、培养正觉、驱除误觉十四个方面入手，深入浅出，全面解析“廉”的义理。
倡导“廉”的精神，可以养成中华民族节俭、朴素、廉洁奉公的民族品格。
目录：
自序：学经典义理 传中华精神
教材使用说明
引言
第一课 贪欲之害
经典选诵 义理十则
延伸阅读 伯嚭因贪误国
令尹子文不贪避祸
理论指导 贪欲能开祸患之门
热身阅读 贪婪的人
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记言述行
第二课 节制欲望
经典选诵 义理九则
延伸阅读 “苦”官陈瑸
理论指导 “知足”与“不知足”
热身阅读 楚庄王罢宴
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记言述行
活动天地 父母恩情有多重
第三课 克制情绪
经典选诵 义理七则
延伸阅读 唾面自干
理论指导 如何化解负面情绪
热身阅读 狂吠的狗
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记言述行
第四课 崇俭戒奢
经典选诵 义理十则
延伸阅读 敬姜论劳逸
理论指导 不惜物命 何以有德
热身阅读 陶侃惜草木
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记言述行
活动天地 学做小会计
第五课 持敬
经典选诵 义理六则
延伸阅读 蘧伯玉不欺暗室
理论指导 朱熹的持敬
君子之心 常怀敬畏
热身阅读 杨时程门立雪
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记言述行
第六课 专注善念
经典选诵 义理六则
延伸阅读 高柴以仁存心
理论指导 专注善念
热身阅读 一个善念 逃过一劫
思考讨论
记言述行
活动天地 节俭小窍门交流会
第七课 克除恶念
经典选诵 义理七则
延伸阅读 小金鱼的故事
理论指导 克除恶念 迎接幸福
热身阅读 地狱与天堂
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记言述行
第八课 谦逊
经典选诵 义理十则
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孔子拜童子为师
理论指导 谦逊是不可或缺的成功之道
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记得时时低头
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记言述行
活动天地 调查同学如何过生日
第九课 知耻
经典选诵 义理六则
延伸阅读 王阳明审盗
石敬瑭认贼作父
理论指导 知耻近乎勇
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记言述行
第十课 反省
经典选诵 义理七则
延伸阅读 曾子临终换席
理论指导 镜若不明 何以知非
热身阅读 蘧伯玉寡过知非
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记言述行
活动天地 小纸条活动
第十一课 改过
经典选诵 义理七则
延伸阅读 晏子改过
理论指导 衣若不洗 何以能净
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记言述行
第十二课 廉洁
经典选诵 义理十则
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理论指导 培养廉洁自律的美德
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记言述行
活动天地 讲廉洁故事 学清官榜样
第十三课 培养正觉
经典选诵 义理七则
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理论指导 我善养吾浩然之气
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记言述行
第十四课 驱除误觉
经典选诵 义理八则
延伸阅读 乐羊子妻谏夫婆
不畏人知畏己知
理论指导 驱除误觉之方
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记言述行
总结
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