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千里之行，始于足下
如果你已经意识到做事爱拖延是一个棘手的问题，就已经迈出了走向成功的第一步。我想对你说的是，想要做一些改变的想法是完全正确的。从长远来看，一次又一次地推迟工作、约会等各种各样的事情，会严重影响你的生活，甚至会影响你的身体健康。
没错，这种情况就曾经发生在我身上。明明早就制订好了工作方案，却总是到了最后一刻才开始行动。然后呢？巨大的压力便会呼啸而来。假如这项工作刚好又很棘手，那么接下来的几个小时乃至几天就别想闲着了。
拖延带来的后果我们心知肚明，然而我们还是忍不住一个劲儿地将事情往后拖。其实这并不是明智的做法，不是吗？
拖延症最典型的例子就是学生时代的考试前临时抱佛脚。下面描述的这种感觉，我猜大多数学生都有过：复习的时候，总是觉得有更令人愉快的事要做，就连洗衣服、熨衣服这种平时觉得枯燥的事也突然变得有趣起来。
直到时间所剩无几，才不得不开始复习。这就导致你不仅要将白天的时间完全投入复习中，连深更半夜也要头悬梁锥刺股，被沉重的学习任务压得喘不过气来。
这就是压力！
等到终于上了考场，你昏昏欲睡，筋疲力尽，顶着两个黑眼圈，费了九牛二虎之力，好不容易才答完了试卷。也许最终的成绩还过得去，但是你的心里很清楚，如果你能投入更多的时间和努力，成绩还会更好。或者，可以这么说：要是能早一点儿开始复习，那该有多好！
米苏夫人，作家，善于将甜蜜的生活和生动的交流结合在一起。在她给女性撰写的小指南中，她专注于帮女性解决日常生活中遇到的麻烦。无论你是想要增强自信，提升沟通能力，变身社交达人，还是希望时刻保持心情愉悦，提升幸福感，米苏夫人都有独到的建议和技巧提供给你。
这是一套来自德国的女性问题专家写给所有女性朋友的实用生活宝典。无论是想变得更自信、掌握实用的沟通技巧，还是在职场游刃有余、时刻保持心情愉悦、学会缓解生活压力的小妙招，这套书都有独到而实用的建议提供给女性朋友。这套书涵盖了女性朋友日常生活的方方面面和可能会遇到的各种挑战，并为女性朋友提供了切实可行的解决方案。
"千里之行，始于足下
• 现在就出发
• 定个小目标
• 15分钟训练法
• 养成好习惯
• 磨刀不误砍柴工
• 寻找合适的工作场所
• 屏蔽干扰
振奋起来
• 实践才有收获
• 尽快拿个主意
• 工作也能很有趣
• 给自己一点儿奖励
• 让想象力飞起来
• 把计划告诉他人
• 把不好的结果想到前面
• 权衡利弊
• 你会给朋友提什么建呢？
• 换个说法
• 仪式感能创造奇迹
时间管理速成法
• 给自己制造压力
• 制订每日待办事项清单
• 利用碎片时间
• 制订年度计划表
结语 "
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