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赵涵
Caroline涵涵姐,阅读推广人,知识情感类达人。
毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业(本硕连读)。
曾先后任职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。
《涵解:无畏真实》是赵涵(Caroline涵涵姐)作品,一部给新知女性的成长精进指南!
《涵解 无畏真实》以“涵”字为主线,结合大量真实、鲜活的案例和深刻的体悟,呈现一个真实、知性、精致的Caroline涵涵姐,系统讲述了她作为女性情感知识达人的个人精进、成长之路,及其背后的坚毅、努力、勇敢和真实、真诚。
《涵解 无畏真实》包含涵悦、涵煦、涵润、涵畅、涵养五个篇章,涵盖宠爱自己、风格打造、情感相处、认知提升、人际连接多个方面,作者大量真实经历、独到的阅读体悟及深刻的认知反思穿插其中,为新知女性的成长修炼提供了可循路径、可证事实、可行指导。
《涵解 无畏真实》致力于鼓励女性发现自己身上的光芒,自信地做好自己;鼓励女性为自身独立成长树立职场和生活目标,从而勇敢面对生活的挑战,笑对生活的磨难,找到热爱的事业,坚定选择的勇气,并全身心投入自己想要的生活,体验幸福。
涵悦.9 问9 答
涵煦.宠爱自己
人的脸就是一张有故事的地图/017
无处安放的童年/ 017
难以承受的嫉妒恶意/ 025
高敏感也是馈赠/ 034
武装好自己,才能不被看不起/ 041
谢谢无时不在的病痛:活成一颗牛油果/ 041
勇于折腾:真正的臣服/ 052
人的底气:活着必须努力/ 058
过往不恋,当下不杂,未来不迎/ 066
感恩自己,取悦自己:快乐是一种能力/ 066
消受得意:物来顺应,未来不迎/ 068
边界意识:形成不被伤害的气场/ 076
把真正的热情放在有限的事业上/ 081
Z好的美丽在于“无龄”感/ 089
涵润.有情有爱
做婚姻的合伙人/ 098
世界再大还是遇见你/ 099
找到101 个继续过下去的理由/ 106
新生家庭的亲密关系/ 108
好的爱情终于精神成长/110
亲情无价:亲子关系的建立与维系/ 115
母爱如海/ 115
父爱如山/ 128
好的亲子关系源于自我修正/ 137
爱让我们成为独一无二的玫瑰/ 143
把自己拉到生命的主轴/ 143
在数量中“度量”而行/ 146
守卫爱情:退后一步即悬崖/ 148
涵畅.认知升级
青春无悔,荣耀无畏:人生在于选择/ 151
无悔:我的青春与大学梦想/ 151
荣耀:突破厚厚的否定墙/ 157
番外:感念Mrs.T 一家/ 160
活出原创,赢得梦想:凤凰涅槃守初心/ 165
入职凤凰,一心想要证明自己/ 165
守护初心,别不小心活成了盗版/ 173
话要软着说,事要硬着做/ 181
职场点滴Tips/ 186
无畏真实,真诚向上:我的达人心路/ 191
以“真诚”打开各种可能之门/ 192
择善而行:心智认知才能带来持久的增长/ 199
生命给我们柠檬,我们把它榨成甜柠檬汁/ 203
“涵酸”言论/ 210
涵养.悠然自适
入世做人,出世做事/ 217
共情与尊重/ 217
别把你的秘密告诉风/ 224
麻烦是值得期待的/ 226
心有力量,岁月静好/ 231
有一颗让自己幸福的心/ 231
愤怒也是一种健康的情绪/ 235
心有光芒,一路向阳/ 238
拥有被别人讨厌的勇气/ 238
归来仍是少年,享受高质量的独处/ 241
越成熟,越兼容/ 245
心有未来,世界自宽/ 249
让人舒服是种美德/ 249
与后半生握手言和/ 252
后记 不完美才是真实的生活/ 256
跋 我眼中的涵涵 / 259
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